Topik: Tidur Cukup

Olahraga seperti berjalan cepat, berenang, atau bersepeda adalah pilihan yang baik untuk memulai.Selain manfaat fisik, olahraga juga berdampak positif pada kesehatan mental. Aktivitas fisik teratur dapat mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur. Yoga dan meditasi juga ... menemukan aktivitas yang menyenangkan, seperti hobi atau bersosialisasi, untuk membantu mengalihkan pikiran dari kekhawatiran sehari-hari.Pola tidur yang baik juga sangat penting untuk kesehatan. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu tubuh dan pikiran untuk pulih dari aktivitas sehari-hari.