Topik: sumber protein rendah lemak

dan trans sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, diet rendah lemak juga bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal. Lemak mengandung lebih banyak kalori per gram dibandingkan dengan karbohidrat atau protein. Dengan mengurangi asupan lemak, kita bisa mengontrol asupan kalori ... lemak dan kaya akan serat serta nutrisi penting lainnya. Misalnya, buah apel dan wortel mengandung serat yang tinggi dan rendah lemak, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Sumber protein tanpa lemak, seperti dada ayam tanpa kulit, ikan, dan kacang-kacangan, juga bisa menjadi bagian