Topik: suasana hati

sangat membantu selama proses persalinan. Ibu yang melakukan senam kehamilan juga cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik dan lebih jarang mengalami stres. Olahraga dapat memicu pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga dapat mengurangi kecemasan dan depresi yang ... senam kehamilan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan, terutama jika ada kondisi medis tertentu yang mungkin membutuhkan perhatian khusus. Hindari Gerakan Mendadak: Senam kehamilan sebaiknya tidak melibatkan gerakan yang terlalu cepat atau mendadak. Pilih gerakan yang lembut dan