Topik: Serat dan Protein

nutrisi seimbang adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan tubuh. Keseimbangan nutrisi berarti mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam proporsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Hal ini mencakup asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. Konsumsi serat juga ... keseluruhan. Menu Harian yang Menunjang Kesehatan Merancang menu harian yang sehat tidak harus rumit atau membosankan. Sarapan yang ideal bisa terdiri dari oatmeal dengan irisan buah dan kacang, memberikan energi serta serat yang cukup. Untuk makan siang, pilihan seperti salad sayur dengan protein