Topik: rutinitas tidur

yang membebani pikiran. Fokus pada gerakan tubuh membuat kita lebih rileks dan tenang. Cobalah lakukan kegiatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.Baca Juga: Mengapa Laptop Premium Ideal untuk ProfesionalMengatur Pola Tidur untuk Kesehatan MentalTidur yang cukup dan ... berkualitas sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental kita. Tubuh dan pikiran membutuhkan waktu istirahat yang teratur untuk bisa berfungsi dengan optimal. Tidur yang buruk sering kali membuat kita merasa cemas atau tidak fokus keesokan harinya. Mulailah dengan menciptakan rutinitas tidur