Topik: Postur tubuh

berbagai Gerakan Senam Aerobik yang dapat disesuaikan dengan kemampuan individu. Baca Juga: Manfaat Aktif Saat Hamil dengan Senam Kehamilan Mengapa Senam Aerobik Baik untuk Tubuh Senam aerobik dikenal sebagai olahraga yang melibatkan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi dalam ... hipertensi, dan osteoporosis. Berdasarkan informasi dari Healthline, aktivitas aerobik juga meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, sehingga tubuh menjadi lebih bugar dan kuat. Selain itu, senam aerobik dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Gerakan yang terstruktur dalam senam ini