Topik: omega 3 dan jantung

tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengurangi asupan gula dalam makanan sehari-hari dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Baca Juga: Panduan Olahraga untuk Pemula demi Kesehatan Jantung Optimal Mengapa Diet Rendah Gula Penting ... Buah-buahan Rendah GulaBuah seperti alpukat, stroberi, dan blueberry memiliki kandungan gula alami yang lebih rendah dibandingkan buah lainnya dan kaya akan antioksidan serta vitamin. Ikan BerlemakIkan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan