Topik: olahraga ringan

hidup bisa terasa lebih ringan dan menyenangkan.Baca Juga: Strategi Diet Sehat untuk Gaya Hidup AktifOlahraga Sebagai Solusi Mengatasi StresBergerak aktif adalah salah satu cara alami untuk meredakan ketegangan di tubuh. Saat tubuh bergerak, otak melepaskan hormon endorfin yang membantu ... lebih awal.Memberikan waktu istirahat di antara kegiatan juga sangat penting. Mengambil jeda sejenak dapat meningkatkan fokus dan produktivitas, sehingga pekerjaan terasa lebih ringan. Jangan ragu untuk meminta bantuan ketika beban pekerjaan terlalu berat. Menjaga keseimbangan antara waktu kerja