Topik: olahraga jantung

Olahraga untuk pemula bisa menjadi langkah awal yang penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan memulai latihan yang sederhana dan teratur, tubuh akan terbiasa dengan aktivitas fisik tanpa merasa terbebani. Selain meningkatkan kebugaran, olahraga juga membantu menjaga fungsi jantung tetap ... optimal. Yuk, mulai bergerak demi kesehatan jantung yang lebih baik!Memulai dengan Latihan Ringan yang AmanMulai berolahraga tidak harus dengan aktivitas berat. Cukup dengan berjalan kaki atau bersepeda santai, tubuh sudah mendapatkan manfaatnya. Ini juga membantu jantung beradaptasi secara