Topik: olahraga aman jantung

optimal. Yuk, mulai bergerak demi kesehatan jantung yang lebih baik!Memulai dengan Latihan Ringan yang AmanMulai berolahraga tidak harus dengan aktivitas berat. Cukup dengan berjalan kaki atau bersepeda santai, tubuh sudah mendapatkan manfaatnya. Ini juga membantu jantung beradaptasi secara ... konsisten, semakin kuat pula tubuh dan jantung Anda.Baca Juga: Strategi Pengembangan Web Aman ServerPentingnya Pemanasan dan Pendinginan Setelah OlahragaSebelum memulai olahraga, pemanasan sangat penting untuk mempersiapkan otot dan jantung. Gerakan ringan seperti stretching atau jalan cepat