Topik: minum cukup air

biji-bijian, dapat membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal. Selain itu, kurangi konsumsi makanan tinggi garam dan lemak jenuh karena dapat membebani kerja ginjal dan meningkatkan risiko hipertensi. Minum air yang cukup juga sangat penting untuk menjaga ginjal tetap sehat. Air membantu ginjal ... membuang zat-zat sisa melalui urine dan menjaga agar ginjal tidak mengalami dehidrasi. Rekomendasi umum adalah meminum sekitar delapan gelas air per hari, tetapi kebutuhan ini dapat bervariasi tergantung pada aktivitas dan kondisi kesehatan masing-masing individu. Jangan lupa untuk selalu