Topik: mengurangi gula

tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengurangi asupan gula dalam makanan sehari-hari dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Baca Juga: Panduan Olahraga untuk Pemula demi Kesehatan Jantung Optimal Mengapa Diet Rendah Gula Penting ... dengan peningkatan tekanan darah, obesitas, dan risiko serangan jantung. Oleh karena itu, mengadopsi pola makan rendah gula dapat mengurangi risiko tersebut. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar