Topik: Manfaat aerobik

berbagai Gerakan Senam Aerobik yang dapat disesuaikan dengan kemampuan individu. Baca Juga: Manfaat Aktif Saat Hamil dengan Senam Kehamilan Mengapa Senam Aerobik Baik untuk Tubuh Senam aerobik dikenal sebagai olahraga yang melibatkan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi dalam ... Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum senam dan pendinginan setelahnya untuk mencegah cedera. Manfaat Fisik dari Senam Aerobik Manfaat fisik dari senam aerobik sangat beragam. Selain meningkatkan stamina, senam ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2,