Topik: makanan tinggi serat

antaranya: Pola Makan Tidak Seimbang: Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula tambahan dapat memicu lonjakan gula darah. Kurangnya Aktivitas Fisik: Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai energi, sehingga kadar gula darah tetap terkontrol. Stres: Saat stres, tubuh ... memerlukan obat-obatan. Beberapa langkah alami yang dapat Anda lakukan antara lain: Mengatur Pola Makan: Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga dapat membantu