Topik: Makanan Antioksidan

makan seimbang, mulai dari pemilihan bahan makanan hingga pembagian porsi yang ideal. Tujuannya tidak lain adalah untuk membantu Anda mencapai keseimbangan nutrisi yang mendukung kesehatan jangka panjang. Baca Juga: Strategi Diet Sehat untuk Gaya Hidup Aktif Dasar-dasar Nutrisi Seimbang Memahami ... nutrisi seimbang adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan tubuh. Keseimbangan nutrisi berarti mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam proporsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Hal ini mencakup asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. Konsumsi serat juga