Topik: kualitas tidur

Menjaga tubuh tetap aktif saat hamil sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Banyak calon ibu mungkin merasa khawatir atau bingung tentang jenis olahraga apa yang aman dilakukan selama masa kehamilan. Namun, kenyataannya, ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan aman, salah ... yang sering dialami selama kehamilan, seperti sakit punggung, bengkak pada kaki, dan sembelit. Aktivitas fisik juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang sering kali menjadi masalah bagi ibu hamil. Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat olahraga selama kehamilan, Anda bisa membaca