Topik: Kesehatan Mental

Olahraga seperti berjalan cepat, berenang, atau bersepeda adalah pilihan yang baik untuk memulai.Selain manfaat fisik, olahraga juga berdampak positif pada kesehatan mental. Aktivitas fisik teratur dapat mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur. Yoga dan meditasi juga ... gaya hidup sehat. Stress yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, serta dapat mengganggu pola makan sehat dan rutinitas olahraga. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dapat sangat membantu dalam mengurangi tingkat stress. Penting juga untuk