Topik: gula dan kolesterol

dengan peningkatan tekanan darah, obesitas, dan risiko serangan jantung. Oleh karena itu, mengadopsi pola makan rendah gula dapat mengurangi risiko tersebut. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar ... kolesterol baik (HDL). Selain itu, gula juga dapat menyebabkan resistensi insulin, yang pada akhirnya bisa mengarah ke diabetes dan memperburuk kesehatan jantung. Baca Juga: Tips Diet Sehat untuk Diet Rendah Lemak Daftar Makanan Sehat untuk Jantung Makanan yang baik untuk jantung umumnya kaya akan