Topik: Batasan Waktu
Panduan Kurangi Kecanduan Gadget dengan Waktu Layar Sehat
mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Baca Juga: Manfaat Rutin Melakukan Gerakan Senam Aerobik Atur Batasan Waktu Layar untuk Keseimbangan Salah satu cara efektif untuk mengelola waktu layar adalah dengan menetapkan batasan yang jelas. Anda bisa menggunakan aplikasi seperti Google’s Digital ... Wellbeing atau fitur bawaan lainnya untuk memonitor dan mengontrol durasi penggunaan gadget. Mulailah dengan menetapkan waktu maksimal untuk aktivitas tertentu, seperti bermain game atau berselancar di media sosial. Disiplin dengan batasan ini akan membantu menjaga keseimbangan antara waktu online