Topik: alternatif tanpa kafein

menghentikan konsumsi kafein secara tiba-tiba, cobalah untuk mengurangi asupan secara bertahap. Misalnya, jika Anda biasanya minum empat cangkir kopi sehari, coba kurangi menjadi tiga cangkir selama seminggu, kemudian dua cangkir, dan seterusnya. Ganti dengan Alternatif Tanpa Kafein: Selama proses ... detoksifikasi, Anda dapat mengganti minuman berkafein dengan alternatif tanpa kafein. Teh herbal, air lemon, atau minuman berbasis buah dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga hidrasi dan memberikan rasa segar. Perhatikan Gejala Penarikan: Saat mengurangi kafein, Anda mungkin mengalami gejala