Topik: aktivitas fisik rutin

kelelahan, gangguan penglihatan, dan bahkan kerusakan organ dalam jangka panjang. Oleh karena itu, rutin melakukan cek gula darah menjadi langkah pencegahan yang efektif. Cek gula darah juga membantu Anda memahami bagaimana tubuh merespons makanan, aktivitas fisik, dan obat-obatan tertentu. Menurut ... memerlukan obat-obatan. Beberapa langkah alami yang dapat Anda lakukan antara lain: Mengatur Pola Makan: Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga dapat membantu