Topik: aktivitas fisik

Olahraga untuk pemula bisa menjadi langkah awal yang penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan memulai latihan yang sederhana dan teratur, tubuh akan terbiasa dengan aktivitas fisik tanpa merasa terbebani. Selain meningkatkan kebugaran, olahraga juga membantu menjaga fungsi jantung tetap ... bertahap tanpa merasa kelelahan. "Olahraga ringan secara teratur menjaga jantung kuat dan tubuh tetap bugar." Jangan lupa, penting untuk melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas fisik. Hal ini akan membantu otot-otot agar siap dan mengurangi risiko cedera. Pemanasan juga membuat detak jantung